مهمترین مطالب
صفحه اصلی / مقالات / فواید روغن کنجد ۱

فواید روغن کنجد ۱

فواید روغن کنجد

فواید روغن کنجد برای مو فواید روغن کنجد برای کودکان فواید روغن کنجد برای پوست صورت  از روغن کنجد می توان به عنوان یکی از مفید ترین و مناسب ترین روغن های موجود خوراکی نام برد .

این روزها بروز چاقی و چربی های مضر مانند چربی های اشباع ، از جمله اصلی ترین بیماری ها به شمار می آیند .

این چربی ها سلامت جامعه و  افراد را به خطر انداخته اند . روغن کنجد با کمترین میزان اسید های چرب اشباع و همین طور فواید بسیار برای بدن می تواند در حفظ سلامتی کمک بسیاری به شما داشته باشد .

 

 

                                                                               درمان سندروم های درد ناک با فواید روغن کنجد

روغن کنجد همینطور به شکل موثری می تواند سندروم های دردناک مثل التهاب تاندونیت و بورسیت را درمان می کند . این روغن معجزه گر ، می تواند به کاهش کلسترول خون ، دور کردن استرس  و سم زدایی کل بدن نیز کمک می کند .

همینطور این روغن قادر است یبوست ، بواسیر (هموروئید) ، چربی خون و نقص لوله ای عصبی را درمان کند .

 

                                                           فواید روغن کنجد در درمان و پیشگیری از بیماریها

۱- کاهش فشار خون

روغن کنجد فشار خون را در افرادی که دچار فشار خون بالا هستند ، را کاهش می دهد . دانه های کنجد پر از منیزیم است که همین ماده باعث کاهش فشار خون می شود .

۲- تضمین سلامت قلب

روغن دانه کنجد می تواند برای جلوگیری از عارضه قلبی با وارد کردن آنتی اکسیدان و ضد التهاب شناخته شده به عنوان سزامون به سلامت قلب کمک می کند .

۳- پیشگیری از دیابت

دانه های کنجد و روغن آن حاوی منیزیم وسایر مواد مغذی هستند . تحقیقات نشان می دهد که  ملکه روغن ها  برای جلوگیری از دیابت می تواند نقش تعیین کننده ای داشته باشد .

همینطور می تواند باعث افزایش گلوکز پلاسما در افراد دارای دیابت باشد .

۴- کاهش کلسترول

کنجد سیاه باعث کاهش سطح کلسترول بد می شوند .  این نوع کنجد به خاطر داشتن ماده ای به نام فیثاسترول باعث کاهش تولید کلسترول بد در بدن می شود .

۵- محافظ DNA از عوارض رادیو اکتیو

کنجد با داشتن سزیمول برای جلوگیری از آسیب  DNA در مقابل تابش اشعه تخریب گر نقش محافظ را بازی می کند .

۶- پیشگیری از آسم

دانه های کنجد با داشتن منیزیم برای جلوگیری از اسپاسم هوا و آسم به بدن کمک می کند تا از اختلالات تنفسی جلوگیری شود .

۷- پیشگیری از سرطان

دانه های کنجد حاوی ترکیبات ضد سرطان شامل اسید فیتیک ، فیتوسترول و منیزیم است که با مصرف مداوم آن مانع مبتلا شدن بدن به سرطان می شود .

جالب است بدانید که دانه کنجد بیشترین مقدار فیتوسترول را در تمام دانه های روغنی و آجیلها دارد .

 

فواید روغن کنجد برای دور چشم

این مایع شگفت انگیز (ملکه روغن ها) با آبرسانی به پوست باعث کاهش چین و چروک دور چشم شده و علاوه بر این می توانید به درمان سیاهی دور چشم کمک زیادی کند .

 

فواید روغن کنجد برای تقویت و رشد ابرو

روغن کنجد نقش مهمی در رشد ابرو دارد . به این منظور این روغن را بر روی ابروها ماساژ دهید . بگذارید یک شب بماند و سپس با آب سرد شستشو دهید .

استفاده از روغن کنجد برای رشد ابروها به صورت روزانه رشد آن را افزایش می دهد.

 

 

فواید روغن کنجد برای تولید کلاژن

همانطور که اطلاع دارید کلاژن بلوک تشکیل دهنده ی پوست است زیرا کلاژن پوست را انعطاف پذیر ، نرم و صاف نگه می دارد . روی موجود در در روغن کنجد می تواند به تولید کلاژن و جلوگیری از عفونت های پوستی کمک کند .

روی همچنین روند ترمیم سلولها را در بدن سرعت می دهد . در نتیجه سوختگی و سایر اختلالات شدید پوستی را درمان می کند .

 

فواید روغن کنجد و چاقی صورت

ماساژ دادن صورت با روغن کنجد روزی یک یا دو مرتبه به چاق کردن صورت کمک می کند .

 

 

فواید روغن کنجد برای درمان خشکی مو

مخلوط کردن قسمت های مساوی از روغن کنجد و آب لیمو ترش تازه برای درمان خشکی مو بسیار مفید است . مقداری از این مخلوط را به صورت دایره ای بر روی پوست سر و موها  ماساژ دادن و بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد آن را شستشو دهید .این کار کمک زیادی به رفع خشکی مو می کند .

فواید روغن کنجد برای جلوگیری از سفیدی  مو

ماساژ مو  و پوست سر با روغن کنجد از سفیدی مو جلوگیری می کند . استفاده منظم از این روغن باعث تیره شدن موهای شما میشود .

 

فواید روغن  کنجد برای  جلوگیری از ریزش مو

استرس یکی از اصلی ترین عوامل ریزش مو می باشد . روغن کنجد به کاهش استرس کمک می کند . به این شکل نقش مهمی در مبارزه با  ریزش مو  مو دارد .

<!-nextpage->

فواید روغن کنجد برای روده ومعده

دانه و روغن کنجد حاوی مقدار مناسبی از فیبر هستند که به سالم نگه داشتن روده بزرگ (کولون) کمک می کند . افراد مبتلا به اختلالات گوارشی مزمن مانند سندروم روده ی تحریک پذیر (IBS) و بیماری بازگشت اسید به مری (GERD) با قرار دادن دانه  و روغن کنجد در رژیم غذایی خود کمک بسیار زیادی به بهبود و درمان خود می کنند .

فواید روغن کنجد برای قلب و عروق

روغن کنجد از روغن های غیر اشباع است . ارزش غذایی این روغن بسیار بالا است زیرا بیشترین اسید های جرب آن لینولییک (امگا۶) و لینولینک (امگا۳) هستند که هر دوی آنها از اسیدهای چرب ضروری به شمار می روند .

دریافت روزانه آنها به دلیل این که بدن قادر به تولید آنها نیست و باید از طریق رژیم غذایی به بدن برسند توصیه می شود . از مهمترین خاصیت های درمانی روغن کنجد در پیشگیری و درمان سرطان های سینه ، پروستات و سرطان های دستگاه گوارش ، سکته های قلبی و بسته شدن عروق ( تصلب شرایین) می باشد که با وجود این خواص درمانی بی نظیر ؛ این روغن به ملکه روغن ها شهرت یافته است .

 

فواید روغن کنجد برای تقویت قوای بدن

 

۱- آرامبخش:

دانه ها و روغن کنجد حاوی موادمعدنی ضد استرسی مثل کلسیم و منیزیم و همینطور حاوی ویتامین آرام بخش تریپتوفان است که به تولید سروتونین کمک می کند و باعث کاهش درد در بدن می شود .

برای داشتن تعادل روحی و خواب عمیق کمک زیادی می کند .

۲- داروی رفع کم خونی :

دانه های کنجد سیاه و روغن آن منبع غنی از آهن هستند که برای رفع کم خونی و ضعف بسیار موثر عمل می کنند.

۳- تامین سلامت چشم :

در طب سنتی چینی ، روی ارتباط بین کبد و چشم تاکید زیادی شده است . برای رفع مشکلات چشم بهتر است به تصفیه کبد بپردازیم . کبد خون را به چشم می فرستد تا عملکرد درست چشم را پشتیبانی کند . به این منظور دانه های کنجد سیاه بهترین گزینه برای این کار است .

۴-منبع پروتئین:

دانه های کنجد پر از پروتئین با کیفیت بالا هستند . پروتئین ۲۰ درصد از دانه را تشکیل می دهد . به همین دلیل به یک منبع غنی از پروتئین تبدیل شده است .

امیدوارم مطالب بیان شده برای شما دوستان عزیر مفید بوده و مورد استفاده شما عزیزان قرار بگیرد .منتظر نظرات ، پیشنهادات و انتقادات ارزشمند شما عزیزان در قسمت دیدگاه سایت سبز نشان www.sabzneshan.ir یا در ایمیل ما ebrahim.omid20@gmail.com هستیم . شاد و موفق و سلامت باشید .

 

درباره‌ admin

این مطلب را نیز بخوانید

خواص به لیمو

خاصیت های به لیمو خواص به لیمو :خاصیت های زیادی مانند تنظیم فشار خون ، …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *