مهمترین مطالب
صفحه اصلی / مقالات / روغن کنجد چه خاصیتی دارد (فایل صوتی)

روغن کنجد چه خاصیتی دارد (فایل صوتی)

خاصیت روغن کنجد

در فایل صوتی روغن کنجد چه خاصیتی دارد  شما دوستان را با خواص دیگری از ملکه روغن ها آشنا می کنیم .

ابتدا به این موضوع بپردازیم که اصلا چرا باید از روغن های خوراکی سالمی مثل روغن کنجد استفاده کنیم .

                                دانلود  فایل صوتی

بیشتر محتوای روغن های مایع از پاپرافین خوراکی که محصول پالایشگاه های نفت است  درست شده است .

این روغن ها موجب افزایش کلسترول بد خون می شود . ارزانی روغن های مایع به همین دلیل است .

به این ۶ دلیل فورا مصرف روغن های نباتی و ترا ریخته را متوقف کنید :

۱- مشکلات کلیه و کبد

۲- ترشحات چربی ناخوشایند

۳- بروز بیماریهای خطرناک قلبی

۴- فشار خون بالا و سکته مغزی

۵- توقف رشد کودکان

۶- سایر عوارض ترا ریخته

از جمله مضرات مصرف روغن پالم ، مصرف روغن پالم باعث افزایش چربی و کلسترول می شود .

همچنین به دلیل دارا بودن اسید چرب اشباع بالا موجب افزایش چربی خون و در نهایت مسدود شدن و گرفتگی عروق می شود .

روغن های مورد استفاده در سبد غذایی افراد باید حداقل زیر ۲ درصد اسید چرب اشباع و ترانس داشته باشد .

در مصرف لبنیات هم  ( به خصوص برای افراد میان سال و بزرگسال )باید از شیر با چربی کمتر از ۲٫۵ درصد استفاده شود .

حتی در صورت عدم استفاده از روغن پالم در شیر پر چرب به دلیل مضرات چربی های حیوانی  ؛

بهتر است که شیر و لبنیات پر چرب از سبد غذایی حذف شود .

منتظر پیشنهادات و انتقادات شما در سایت سبز نشان www.sabzneshan.ir هستیم شاد و موفق و سلامت باشید .

 

درباره‌ admin

این مطلب را نیز بخوانید

خواص به لیمو

خاصیت های به لیمو خواص به لیمو :خاصیت های زیادی مانند تنظیم فشار خون ، …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *